האם אתה יודע מה אני הכי לא אוהב להיות הורה? להוציא את כולם מהדלת בבוקר. יש כל כך הרבה דברים לחשוב על ארוחת בוקר, צחצוח שיניים, ארוחות צהריים, הכלל בתרמילים, ובמקרים מסוימים אפילו בדיקה משולשת עד שהילד בן ה -12 עשה למעשה תחתונים נקיים היום. כמובן, אנחנו רוצים שהילדים שלנו יהיו נקיים ויהיה להם את כל מה שהם צריכים לפני שנשלח אותם מהדלת, אבל אני גם רוצה להנחיל אחריות ותחושת טיפול עצמית חזקה בקידודים שלי. התחלתי לחזור על 15 הביטויים החיוניים האלה לילדים שלי שמאיצים את שגרת הבוקר שלנו ועוזרים להם לצאת מהדלת. אחרי הכל, אני חושב שכולנו נוכל להשתמש במעט עידוד נוסף בבוקר.
מזרז את שגרת הבוקר שלך עם ילדים עם 15 הביטויים האלה!
“תן לכל יום את ההזדמנות להיות היום הכי יפה בחייך.” מרק טווין
“היום שלך די נוצר על ידי איך אתה מבלה את השעה הראשונה שלך. בדוק את המחשבות, הגישה והלב שלך. ”
“מילה חביבה אחת יכולה לשנות את כל היום של מישהו.”
“הפסיד שעה בבוקר ותבלה את כל היום בחיפוש אחר זה.”
“זה יום טוב שיהיה לך יום טוב!”
“תתעורר עם מטרה.”
“ימים מקסימים לא רק באים אליך, אתה צריך ללכת אליהם.”
“התחל כל יום עם גישה של הכרת תודה!”
“קבע מטרה שגורמת לך לרצות לקפוץ מהמיטה בבוקר.” (אנו אומרים את זה בבוקר, אבל זה גם נהדר להזכיר לקידואים שלך לפני השינה)
“כל בוקר אנו נולדים מחדש. מה שאנחנו עושים היום זה מה שהכי חשוב. ” בּוּדְהָא
“היה הגרסה הטובה ביותר של עצמך.”
“רק אנרגיות חיוביות.” (סופר פשוט, אבל זו הדרך שלי לים כל התנצלות או שליליות שמאטים הכל)
“כל דבר אפשרי אם יש לך מספיק עצב.” J.K. רולינג
“הקיפו את עצמכם רק באנשים שירימו אתכם גבוהים יותר.” אופרה ווינפרי
“למה להשתלב כשנולדת להתבלט?” דוקטור סוס
איך זיהינו שגרת בוקר
לעיל, דיברתי על כך שבקרים הם אחד הדברים הפחות אהובים עלי בהורות. עם זאת, לאחרונה בחרתי שכולנו צריכים לצאת מהדלת ברגל טובה יותר. כמובן ש -15 הביטויים לעיל בהחלט עזרו להאיץ את שגרת הבוקר, אך התחלתי ליישם כמה הנחיות אמיתיות גם לילדים. למטה תוכלו למצוא כמה מהדברים שאנחנו עושים כאן כדי שיהיה לכם בוקר טוב יותר.
שעות מיטה מחמירות יותר
הא, מי היה חושב שישנת הרבה יותר שינה תביא לבקרים קלים? אני יודע שכל כך הרבה מכם כנראה חושבים אה. הנה העניין, אבל קבענו זמן מיטה לפני כן. הם פשוט השתנו מעט וכופפים תלוי איך נראה היום שלנו. הפכנו את זה למטרה להיות הרבה יותר עקבית עם השינה ויישמנו גם שגרת לילה כדי לעזור בכך.
שעת השינה החדשה והקפדנית הזו חלה גם על אמא ואבא. במקום להישאר עד מאוחר, נסה להתעורר קצת יותר מוקדם. יתכן שתזדקק לחלק מ -15 הביטויים לעיל כדי לעזור להאיץ את שגרת הבוקר שלך בהתחלה, אך בסופו של דבר זה יהפוך להרגל. גיליתי שאני לא מאוד פרודוקטיבית כשאני נשאר ערה מדי זמן רב אחרי שהילדים הולכים לישון בכל מקרה. אני פשוט צופה בטלוויזיה או לגלול בטלפון שלי. עם זאת, כשאני מתעורר מוקדם אני באמת יכול לעשות כמה דברים, כמו לזרוק את הכביסה או לנקות. כמו כן, אתה יכול להכין את הקפה שלך ואולי אפילו לנשנש לאכול לפני שהילדים ערים. זה יגרום לבוקר משלך להרגיש כל כך פחות כאוטי.
הכנת ארוחת בוקר
הייתי צריך להרפות מהרעיון להיות האם האידיאלית הזו שקמה כל בוקר והכין ארוחת בוקר לילדים. אם להיות כנה, זה לא ממש אישר איך דמיינתי את זה בכל מקרה והוסיף הרבה לחץ. עכשיו אני ארוחות ארוחות בוקר כמו עקיצות ביצה ומאפשר לילדים להיות הרבה יותר חופש במה שהם מקבלים לאכול בבוקר. אני אפילו אציב מדי פעם דברים כמו עקיצות פופ-טארט, וזו אחת הדרכים להעלות חיוך על כל פניהם של הקידוס!
הדפסתי גיליון עם אפשרויות למה שהם יכולים להכין לעצמם, דברים כמו טוסט אבוקדו או בוריטוס ארוחת בוקר הניתנים למיקרוגל. עבור הקידואים הישנים יותר, ציינתי מה הם צריכים כדי להכין שייקים או קערות אקאי מסוימות והם עשו נהדר עם הכנתם לעצמם!
אריזת ארוחות צהריים
עשה זאת בלילה הקודם! הפסיקו לגלול באינסטגרם ותנו לעצמכם 30 דקות להרכיב ארוחות צהריים. תודה לעצמך בבוקר. הנה מאמר קצר שעשוי פשוט לגרום לך להרגיש קצת יותר טוב עם ארוחות הצהריים שאתה אורז!
אם יש לך קידואים בגילאי יסודי, בקש מהם לעזור לך גם כן. טוב להנחות אותם מה שעוסק בארוחת הצהריים שלהם ותוכלו לעזור להם ללמוד פרקטיקות בריאות לאורך הדרך.
קוטף תלבושת
מי ידע שילד בן 5 יכול להיות כל כך בררן לגבי התלבושת שלהם? בין אם תבחר בבגדים או הקטן שלך בוחר את התלבושת שלהם, בנוגע להסכמה של מה שהם ילבשו בלילה הקודם יסתדר כל כך יפה. לאחרלשים בבוקר בלי שאלות.
רשימות ביקורת
ההורות לימדה אותי שרשימות ביקורת הן הכרח. מתברר כי רשימות ביקורת לשגרת הבוקר השתנו לחלוטין את האופן בו אנו פועלים. והכי חשוב, אני לא מרגיש שאני חוזר על עצמי כל יום ויום כי אני יכול פשוט לומר להם לקרוא את רשימת הבדיקה. הדפסתי את אלה והכנסתי אותם לשירותים ובדלת כתזכורות.
דוגמא לרשימת בדיקות שגרתית של בוקר
צחצוח שיניים
לשטוף פנים
סדר את השיער שלך
להתלבש בבגדים שהונחו עבורך
לאכול ארוחת בוקר (אתה יכול להכין לעצמך כל דבר מרשימת ארוחת הבוקר)
קבל את ציוד בית הספר מוכן לצאת לדרך
שים את ארוחת הצהריים שלך בתרמיל שלך
לנעול נעליים
השקיעו בכמה קוביות
אלה לא חייבים להיות משהו שנשאר בבית שלך לנצח, אבל למרות שיש לך ילדים קטנים, ממש טוב שיהיה לך מקום לכל הדברים הקשורים לבית הספר. גם אם אינך רוצה לעשות קוביות, יש מקום ייעודי לכל ילד. הם יכולים לשמור על נעליים, תרמיל, קופסת צהריים וכל דבר אחר שהם צריכים לבית הספר בכל יום במקום אחד.
הקוביות הללו הן מקום נהדר לפרסם כמה מ -15 הביטויים שבחרת כדי להאיץ את שגרת הבוקר שלך! אני אוהב את הקוביות האלה של קוהל כי הם קלים אבל יש להם את כל המרחב שהקידדו זקוק להם.
שגרות בוקר בסוף השבוע
ברור שאתה צריך להירגע בסופי השבוע אבל לנסות לשמור על שגרת בוקר דומה. זה יעזור להימנע מהתחלה של יום שני מהרגשה כל כך קשה ולבטל את הצורך להתאים מחדש כל שבוע. אתה יכול להעביר את זמני ההשכמה בחזרה ולהחליף דברים כדי להכין ארוחת בוקר טובה, אך וודא שכולם עדיין משלימים את כל מה שרשימת הבדיקה הטיפוסית.
עם 15 הביטויים הללו כדי להאיץ את שגרת הבוקר שלך וכמה הצעות לשלך באמת, אני מקווה שאתה מסוגל למצוא את שגרת הבוקר האידיאלית שלך לילדים שלך ולהשאיר את הבית קצת יותר מאושר. כל אמא ראויה לקבל בוקר רגוע ומריץ חלקה.
אם יש לך הצעות או טריקים שעוזרים למשפחתך בבוקר, אנא שתף אותם בתגובות! נשמח לשמוע ממך.
אולי גם תאהב:
תרמילי תרמילים לילדים; הדעות החזקות מאוד שלי עליהם
שעוני המעורר הטובים ביותר לילדים מפעוטות לגן!
50 ציטוטים של אמא חזקה; כי אמהות הן רעות!